bialko roslinne

pisze granice 2-2,5g na KMC i pisze zeby wliczac takze białko roslinne daltego daje takie ilosci białka bo niektorzy licza tylko zwierzece i jak by liczyli 2,5g zwierzecego to ile by wyszło z roslinnym 3-3,5g??

Nie jesz przecież samego ryżu lub kaszy lecz zawsze ze źródłem pełnowartościowego białka- zatem aminogram się uzupełnia,więc jak najbardziej powinieneś wliczać białko roślinne

Ja na pewno zdecydowałabym się podbić tłuszcze, białka też z racji niskiej wagi można dać ze 150g, by tego mięsa/ryby cos na talerzu było, bo w większości masz białko roślinne.

Ryby to też mięso ale jajka i sery to jaknajbardziej. Dobrze też wykorzystać białko roślinne w odpowiednich połączeniach.

moim zdaniem białko roslinne sie nie liczy prosta logika miesen to mieso wiec nie zbudujesz go z pszenicy czy fasoli

1) Jakie są jej założenia, poza drastycznym ograniczeniem WW? Czy to jest ten wariant z ładowaniem WW? W TYM POSCIE MASZ FAJNIE OPISANE CKD http://www.sfd.pl/temat82676/ ALBO W TYM http://www.sfd.pl/temat139197/ W WYSZUKIWARCE WPISZ CKD I ZNAJDZIESZ MNOSTWO POSTOW:) SA TEZ INNE DIETY Z LADOWANIEM WEGLI. 2) Rozumiem, że celem CKD jest wejście w [...]

serwatkowe jest ogólnie lepsze kogo spytasz kto choć rochę się zna na tym to ci powie,że serwatkowe lepsze sojowe to białko roślinne a serwatkowe to zwierzęce więc które lepsze zwierzęce czy serwatkowe a zresztą sojowe działa negatywnie na płodność chodze do szkoły technik żywienia i się troche uczyłem o białkach.

Tak więc wniosek jest taki Wliczaj bialko roslinne do diety

warzyw mozesz miec wiecej, cala reszta to bzdura. na cholere zwiekszac bialko roslinne kosztem pelnowartosciowego zwierzęcego??? jeszcze jakis szejk herbalife za 170pln ? w tej cenie kupisz ponad 2kg markowego bialka np. scitec, czy kilka kilogramów wpc od sfd. pyerdoli ta baba jak połamana, wiecej nawet tam nie idź. w swojej diecie zmien [...]

własnie tak mnie intryguje jedno:czy małpy naprawde jedza głównie banany?A jeśli nawet nie to i tak nie jedza mięsa, więc dostarczają organizmowi tylko białko roslinne-to jak to sie ma do tego wszyscy tu mówią o kiepskiej wartości i przyswajalności białka roslinnego ?Jak na mój gust to małpki maja mięsnie jak niejeden kulturysta, tłuszczu mało, [...]

posilek 1 // tu amsz 30 g bialka z odzywki a reszta to bialko roslinne wiec mzoesz dac jeszcze jakeigos bialka zwierzecego np twarodu z 50 gr ale jak chcesz 100g platkow owsianych na wodzie z rodzynkami+30g bialka z odzywki+25ml oliwy z oliwek (dla urozmaicenia czasami zamias oliwy zjem orzechy) b-41g ww-93g t-23g posilek 2 100g ryzu z 200g [...]

białka razem z roślinnym stosuj 2,5 g, wystarczy. masz nieuzupełniony profil btw. Zakłądam że cel to masa i jestes ekto. to wywal trochę białka z diety a zastąp go tłuszczami roślinnymi, oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany. możesz też ryby jeść lub polecają co niektóre osoby kupic suplement kwasy omega 3. 1g tłuszczu to aż 9kcal, 2 x więcej niż [...]

pojemniki raczej zapewniają mobilność,chyba,że masz jakieś bardzo duże... Przytnij węgle dodaj tłuszczu Białko roślinne również wliczasz,węgle z warzyw możesz pominąć

Liczysz białko roślinne do puli białkowej??

no nie ukrywam ze kieruje sie tym ze juz jadlem ww gainerka i Olimp to kompetentna firma a ten New Mass to kij go wie czy to nie bialko roslinne i laktoza..

na pewno białka masz za duzo, wliczałeś do bilansu białko roslinne?

ok, dziękuję za odpowiedzi. oczywiście, nie będę popadać w szaleństwo, już mam etap popadania w skrajności za sobą, także nie będę się spinać, natomiast chodzi mi np o takie posiłki w restauracjach, gdzie nie ma za dużo białka lub jest to białko roślinne, np jakieś wegańskie burgery, czy hummus - chciałabym sobie tego spróbować, nie dlatego, że [...]

Tu jest lekki problem właśnie z tymi kalkulatorami, bo białko roślinne nie jest pełnowartościowe.

Białko roślinne można także wliczać a nawet powiedziałbym ze jest to wskazane

2,4 g/kg to nie tak dużo biorąc pod uwagę, że wliczasz białko roślinne - jest ok. btw są też inne źródła węgli niż ryż. i mam nadzieję, że uwzględniasz w diecie tłuszcze i warzywa,bo nie podajesz ich w rozpisce. pzdr/